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トコトリエノールの効果・効能・特徴・含まれる食品

公開日: : 健康食品・サプリ, 抗酸化物質


ビタミンEの一種であるトコトリエノールには活性酸素に対する防御力の強さが特徴で強い抗酸化作用があります。
α、β、γ、δの4種類があり、ビタミンEの中でもスーパービタミンと呼ばれる存在です。
またコレステロールの低下作用やこれによる動脈硬化の予防、脳神経疾患への効果も期待されるなど、注目を浴びている成分となります。
女性にも嬉しい効果があり、シワや毛穴の目立つのを防いだり美白効果などがあります。
元々トコトリエノールは口から摂取すると肌に集まりやすいという性質を持っており、最近では基礎化粧品などの分野ではもちろんのこと、美容食品などにも多く入っている成分なのです。
一般的には、美容面での認知度が高いようで、内外美容に最適な成分と言われています。
トコトリエノールは食材などからも摂取することができるのですが、主に含まれている食品としては、米ぬか、大麦油、小麦種子、パーム油などで、非常に摂取しにくく、含まれる食品の種類も少数に限られています。
これがトコトリエノールの発見が遅れた原因でもあり、現在では栄養補助食品の素材として認可されている成分です。
トコトリエノールの効果を期待するのであれば、天然成分のものは含有量が非常にすくない為、食品から摂取するのが難しいということであれば、やはりサプリメントなどを上手く活用するのが望ましいでしょう。
このトコトリエノールと同じビタミンEに属する成分でトコフェロールという成分があり、これもトコトリエノールと同じ様に抗酸化作用を持つ成分ですが、トコトリエノールにはトコフェロールにはない効果が期待出来ると言われており、今後も益々トコトリエノールに注目が集まるのではないでしょうか。

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