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ビフィズス菌の効果・効能・特徴

公開日: : 最終更新日:2016/03/25 健康食品・サプリ, 乳酸菌, 乳酸菌の種類と効果


ビフィズス菌といえば、お腹にいい善玉菌の代表選手としてよく知られているものですね。
1899年にパスツール研究所のティシエ博士という人が発見したそうですが、最初にビフィズス菌の存在を確認したのは、なんと赤ちゃんの便の中からだったとか。

出生直後の赤ちゃんの体内には、まだ菌が生息していないのですが、母乳を飲むことでビフィズス菌が増えていき、生後1週間もすると腸内の95%以上がビフィズス菌で占められるということです。
そして、このビフィズス菌によって抵抗力がつき、赤ちゃんの健康を守っているのですね。

このようにビフィズス菌は健康にとって重要なものであり、私たちとかなり長い付き合いをしている菌ということができます。
また、ビフィズス菌と乳酸菌は同じようなものだと思われること多いのですが、分類学上では全く違う種類の細菌とされています。

そしてビフィズス菌の方が、整腸作用も高いことが知られていますので、腸内環境を整えるためにヨーグルトなどを食べるのであれば、単に乳酸菌入りというものではなく、ビフィズス菌が入っているものを選ぶほうが、より効果的と言えます。

また、人間の腸の中でもっとも勢力が強いのもビフィズス菌です。
平均的に、人の腸内には1~10兆のビフィズス菌が生息していると言われており、対して乳酸菌はその1/10000~1/100以下。
イメージとしては似ているものでも、様々な違いがありますから、今後はぜひ意識してビフィズス菌を積極的に摂ってみてください。

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