*

ペルオキシダーゼの効果・効能・特徴・含まれる食品

公開日: : 健康食品・サプリ, 抗酸化物質


食品や補助食品などから取り入れることが多い抗酸化物質ですが、実は私たちの体内でも合成されているものがあります。
ペルオキシターゼと言われる抗酸化物質であり、主に唾液などに含まれています。
体内で発生した活性酸素は本来、体内で合成された抗酸化物質によって抑制されるのですが、紫外線やストレス、喫煙や不眠によって過剰に発生した活性酸素まで抑制することが出来なくなります。
そこで私たちは食品や補助食品から様々な抗酸化作用を持つ成分を取り入れているのです。
ペルオキシダーゼと言われる成分は、身近な食品であればごぼうやキャベツ、山芋などが挙げられます。
高カロリーな食事や脂肪分の多い食事は活性酸素の発生をしやすくするものとなるので、こういった抗酸化物質を含む野菜などを一緒に取り入れることが重要となります。
また抗酸化物質のある食品ばかりを摂取していても高い効果を得ることは出来ず、抗酸化物質の働きを助けたり、効果を高める成分なども必要となります。
それが亜鉛などのミネラルであり、基本的には抗酸化物質ばかりを意識して過剰に摂取しなくても身近な果物や野菜に多く含まれている為、体内の活性酸素を抑制する為にはバランスの良い食生活を送ることが必要不可欠なのではないでしょうか。
一人暮らしや偏食気味で野菜不足になりがちな人は少しだけ自分の食生活改善を意識して、どうしても難しい時などにはサプリメントなどを取り入れてみてはいかがでしょうか。

関連記事

β-カロチンの効果・効能・特徴・含まれる食品

ファイトケミカルの一種 β-カロチンニンジンに含まれる色素成分をβ-カロチンと言います。 フ

記事を読む

乳酸菌シロタ株の効果・効能・特徴

乳酸菌シロタ株は、通称ヤクルト菌とも呼ばれています。 これは、ヤクルトの創始者である医学博士代

記事を読む

マカの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、マカという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 マカの効

記事を読む

ラブレ菌の効果・効能・特徴

ラブレ菌という名前をCMなどで耳にしたという方も多いのではないでしょうか。 どことなく可愛

記事を読む

チャーガ茶の効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、チャーガ茶という健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 チ

記事を読む

サントリー「ロコモア」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

【ロコモア】で、生涯スムーズな歩みを! 年連続売り上げNO.1のグルコサミン配合サプリメント「

記事を読む

LGG乳酸菌の効果・効能・特徴

LGG乳酸菌は、主にアトピー性皮膚炎への効果で注目されている乳酸菌です。そのほか、アレルギー疾患

記事を読む

やずやの「香醋しょうが」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

香醋しょうがとは? 株式会社やずやからは実に多くの種類の健康補助食品や栄養補助食品が発売されて

記事を読む

コエンザイム Q10の効果・効能・特徴・含まれる食品

こちらもほとんどの人が耳にしたことのある栄養素ではないでしょうか。 近年非常に注目されている「

記事を読む

ブロリコの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

ブロリコとは、イマジン・グローバル・ケア株式会社によって販売されている、健康補助食品のことをいい

記事を読む

糸状虫症(フィラリア症)を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

一般的にはバンクロフロト糸状虫(しじょうちゅう)によって引き起こされる病気です。

亜急性甲状腺炎を詳細に:原因,症状,検査,治療など

甲状腺(こうじょうせん)とは、体の新陳代謝を活発にする甲状腺ホルモンを産生する臓器

二分脊椎を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

二分脊椎とは 二分脊椎症(にぶんせきついしょう)は、先天的に脊椎が形成不全を

高カルシウム血症を詳細に:原因,症状,検査,治療など

高カルシウム血症(こうかるしうむけっしょう)とは、血液中に含まれるカルシウムの濃度

鉤虫症(十二指腸虫症)を詳細に:原因,症状,検査,治療など

鉤虫症(十二指腸虫症)とは 鉤虫症(こうちゅうしょう)とは、回虫の一種である

→もっと見る

PAGE TOP ↑