*

ペルオキシダーゼの効果・効能・特徴・含まれる食品

公開日: : 健康食品・サプリ, 抗酸化物質


食品や補助食品などから取り入れることが多い抗酸化物質ですが、実は私たちの体内でも合成されているものがあります。
ペルオキシターゼと言われる抗酸化物質であり、主に唾液などに含まれています。
体内で発生した活性酸素は本来、体内で合成された抗酸化物質によって抑制されるのですが、紫外線やストレス、喫煙や不眠によって過剰に発生した活性酸素まで抑制することが出来なくなります。
そこで私たちは食品や補助食品から様々な抗酸化作用を持つ成分を取り入れているのです。
ペルオキシダーゼと言われる成分は、身近な食品であればごぼうやキャベツ、山芋などが挙げられます。
高カロリーな食事や脂肪分の多い食事は活性酸素の発生をしやすくするものとなるので、こういった抗酸化物質を含む野菜などを一緒に取り入れることが重要となります。
また抗酸化物質のある食品ばかりを摂取していても高い効果を得ることは出来ず、抗酸化物質の働きを助けたり、効果を高める成分なども必要となります。
それが亜鉛などのミネラルであり、基本的には抗酸化物質ばかりを意識して過剰に摂取しなくても身近な果物や野菜に多く含まれている為、体内の活性酸素を抑制する為にはバランスの良い食生活を送ることが必要不可欠なのではないでしょうか。
一人暮らしや偏食気味で野菜不足になりがちな人は少しだけ自分の食生活改善を意識して、どうしても難しい時などにはサプリメントなどを取り入れてみてはいかがでしょうか。

関連記事

アディポネクチンの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

健康維持に興味のある人は、アディポネクチンという成分の名前を聞いたことがあると思います。 アデ

記事を読む

黒豆の効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、黒豆という健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 黒豆の効

記事を読む

アガリクスの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、アガリクスの効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 アガリクスの効果

記事を読む

酵素で便秘解消

酵素で便秘解消!酵素で腸内環境が改善!

酵素で便秘解消… 酵素とは、生命活動を行なうあらゆる生物に必ずある物質です。体内に摂り入れた

記事を読む

善玉元気の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

善玉元気(ぜんだまげんき)とは、フローラ健康科学研究所により発売されたスティック・ゼリータイプの

記事を読む

ケンフェロールの効果・効能・特徴・含まれる食品

大根に含まれるポリフェノールの一種であるフラボノイドに属するのが「ケンフェロール」という成分です

記事を読む

フコイダンの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、フコイダンの効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 フコイダンの効果

記事を読む

やずやの「香醋しょうが」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

香醋しょうがとは? 株式会社やずやからは実に多くの種類の健康補助食品や栄養補助食品が発売されて

記事を読む

ブルーベリーの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、ブルーベリーという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。

記事を読む

タカラのガゴメ昆布フコイダンの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

昆布やモズクなどの海藻類は体に良いことで知られていますが、その健康パワーの源となって

記事を読む

じんましん(蕁麻疹)を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

じんましん(蕁麻疹)とは じんましんとは、皮膚の一部になんらかの刺激が加わったこ

ジフテリアを詳しく:原因・症状・検査・治療など

ジフテリアとは ジフテリア(じふてりあ)とは、桿菌(かんきん)という棒状・円筒状の細

起立性低血圧を詳細に:原因,症状,検査,治療など

起立性低血圧とは 寝た姿勢や座っている姿勢から急に立ち上がったときに血圧が低下し

アカントアメーバ角膜炎を詳しく:原因・症状・検査・治療など

アカントアメーバ角膜炎とは アカントアメーバ角膜炎(あかんとあめーばかくまくえん)と

脳脊髄液減少症(低髄圧症候群)を詳しく:原因・症状・検査・治療など

脳脊髄液減少症(低髄圧症候群)とは 脳脊髄液減少症(のうせきずいえきげんしょうしょう

→もっと見る

PAGE TOP ↑