*

メチオニンの効果・効能・特徴・含まれる食品

公開日: : 健康食品・サプリ, 抗酸化物質


肉類や魚類、乳製品などから取り入れたタンパク質は、アミノ酸という成分に変わり体を形成する為に必要な体タンパク質を作り出します。
およそ20種類ほどあるアミノ酸のうち体内で合成出来ないアミノ酸を必須アミノ酸と呼び、9種類ほどの必須アミノ酸が存在しています。
9種類も??と思う人もいるでしょう。
ですが、この一つでも欠けると、筋肉や血液、骨などの合成に支障をきたしてしまうのです。
この必須アミノ酸は他ないで合成出来ないことから、食べ物などから摂取する必要があります。
そんな必須アミノ酸の本来の働きは筋肉や血液、骨などの合成ですが、必須アミノ酸の中にはこの他にも様々な働きをしているものがあります。
その一つがメチオニンと呼ばれる必須アミノ酸です。
メチオニンの代表的な役割としては、アレルギーを引き起こす原因であるヒスタミンの血中濃度の低下です。
花粉症や食品によるアレルギー、ペットやダニによるアレルギー、アトピーなどは私たちの体内にあるヒスタミン受容体と呼ばれるものが一定以上の用量を超えると発症するものであり、この濃度を低下させることによってアレルギー症状を抑制することが出来るのです。
現代社会では様々なアレルギーがあり、日常生活に害を及ぼすなどアレルギーの問題は深刻なものとなっていますね。
またストレス社会と言われる現代でも最も深刻なものとなっているうつ病の抑制効果もあるされ、精神科などではメチオニンがうつ病の改善薬として処方されているのです。
処方と聞くと薬からしか摂取できないの?と思う人もいるでしょう。
ですがそんなことはなく、メチオニンは鶏肉や牛肉、ラム肉、マグロやかつおなどから摂取することができ、普段の食卓に並ぶ食材が多いのが特徴ですね。

関連記事

ミネラルの効果・効能・特徴・含まれる食品のまとめ

ミネラルは、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミンに次ぐ、第5の栄養素として重要視されています。 ミ

記事を読む

セレン・セレニウムの効果・効能・特徴・含まれる食品

「セレン・セレニウム」はあらゆる動物の発育と生殖に欠かせないミネラルの中の必須元素の一つで、実は

記事を読む

なたまめの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、なたまめという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 なた

記事を読む

大豆サポニンの効果・効能・特徴・含まれる食品

女性に必要な成分として注目を浴びているのが大豆に含まれるイソフラボンと言われる成分です。 イソ

記事を読む

LGG乳酸菌の効果・効能・特徴

LGG乳酸菌は、主にアトピー性皮膚炎への効果で注目されている乳酸菌です。そのほか、アレルギー疾患

記事を読む

サプリメントの正しい摂り方

現代人にとってサプリメントは、栄養補助や健康維持のために欠かす事の出来ないものになっています。

記事を読む

植物性乳酸菌の効果・効能・特徴

乳酸菌というと、「乳」という文字が入っているため、ヨーグルトやチーズなどの乳製品にのみ含まれてい

記事を読む

「スーパークリッシュ」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

スーパークリッシュとは スーパークリッシュとは株式会社フレンテ・インターナショナルから発売され

記事を読む

金時しょうがの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、金時しょうがという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。

記事を読む

フラボノイドの効果・効能・特徴・含まれる食品

現在発見されているだけでも4000種類以上もあると言われているのがフラボノイドです。 フラボノ

記事を読む

アメーバ性肝膿瘍を詳しく:原因・症状・検査・治療など

アメーバ性肝膿瘍とは 原虫(げんちゅう)の赤痢(せきり)アメーバによる消化管の感染症

膵胆管合流異常を詳しく:原因・症状・検査・治療など

膵胆管合流異常とは 膵臓(すいぞう)で分泌される弱アルカリ性の消化液のことを膵液(す

無気肺を詳しく:原因・症状・検査・治療など

無気肺とは 無気肺(むきはい)とは、肺内の空気が極端に減少したり、肺内に空気が入って

手根管症候群を詳しく:原因・症状・検査・治療など

手根管症候群とは 手根管症候群(しゅこんかんしょうこうぐん)とは、手根管という手首の

空気嚥下症(呑気症)を詳しく:原因・症状・検査・治療など

空気嚥下症(呑気症)とは 空気嚥下症(くうきえんげしょう)とは、主に精神面の問題によ

→もっと見る

PAGE TOP ↑