*

大豆サポニンの効果・効能・特徴・含まれる食品

公開日: : 健康食品・サプリ, 抗酸化物質


女性に必要な成分として注目を浴びているのが大豆に含まれるイソフラボンと言われる成分です。
イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする為、美肌効果やアンチエイジング九日が高いとされています。
特に年齢を重ねるに連れて女性ホルモンが減少する為、骨粗鬆症などの原因にもなってしまうことから、この年代の女性はさらにイソフラボンの摂取が必要になると言われています。
大豆には様々な人体に良いとされる成分が含まれているのですが、抗酸化作用の強い食材としても知られています。
大豆に含まれる抗酸化物質は大豆サポニンと呼ばれており、活性酸素の抑制はもちろんのこと過酸化脂質が出来るのも防ぐので、動脈硬化などを予防する働きもあるのです。
つまり大豆サポニンを豆腐や納豆などの食材から摂取することによって、生活習慣病の予防に役立てることができ、強い抗酸化作用は女性が美しさや若さを保つ為のアンチエイジングにも効果的なものとなります。
最近では大豆サポニンを配合したサプリメントなども多く登場していますが、大豆サポニンが含まれる食材としては、豆腐や納豆、油揚げや味噌など私たち日本人の食生活に身近なものばかりとなりますので、出来るだけ食事などから摂取することが出来るのではないでしょうか。
食材から日々取り入れることによって大豆サポニン以外にもイソフラボンなどの成分を同時に摂取することが出来ますね。
今日の夕食から大豆製品を意識して取り入れてみましょう。

関連記事

トコフェロールの効果・効能・特徴・含まれる食品

トコトリエノールと同じビタミンEに属する成分でトコトリエノールと似た働きを持つのがトコフェロール

記事を読む

ナスニンの効果・効能・特徴・含まれる食品

強い抗酸化作用があるポリフェノールですが、中には色素の一種などがあります。 この色素成分に強い

記事を読む

グルタチオンの効果・効能・特徴・含まれる食品

「グルタチオン」(別名:γーグルタミンシスティニルグリシン)は細胞の機能低下や異変をもらたす有害

記事を読む

乳酸菌FK23の効果・効能・特徴

乳酸菌FK23は、ニチニチ製薬が研究開発を進め特許を取得している乳酸菌の一種で、スーパー乳酸菌と

記事を読む

ビタミンEの効果・効能・特徴・含まれる食品

若返りの栄養素として注目を集めているのがビタミンEです。 トコフェロールとも呼ばれ、強力な抗酸

記事を読む

EF乳酸菌の効果・効能・特徴

EF乳酸菌とは、正式名称を「エンテ・コッカス・フェカリス菌」といい、1906年イギリス人のF・ア

記事を読む

メリロートの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、メリロートという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 メ

記事を読む

L-55乳酸菌の効果・効能・特徴

L-55乳酸菌は、オハヨー乳業が2000年に発見した乳酸菌です。科学の世界では常に新しい発見があ

記事を読む

ラブレ菌の効果・効能・特徴

ラブレ菌という名前をCMなどで耳にしたという方も多いのではないでしょうか。 どことなく可愛

記事を読む

善玉菌のチカラの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

フジッコは“生きて届く乳酸菌”のスペシャリストだった! フジッコといえば、昆布製品「ふじっ子煮

記事を読む

パーキンソン症候群を詳細に:原因,症状,検査,治療など

パーキンソン症候群とは 19世紀になったイギリスにて、ジェームズ・パーキンスとい

変形性関節症を詳しく:原因・症状・検査・治療など

変形性関節症とは 骨と骨のあいだに存在し、クッションとしての役割や動きをスムーズにし

がん性ニューロパチー(傍腫瘍性末梢神経障害)を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

がん性ニューロパチー(傍腫瘍性末梢神経障害)とは がん性ニューロパチー(がんせい

サルコペニアを詳しく:原因・症状・検査・治療など

サルコペニアとは サルコペニア(さるこぺにあ)のサルコは日本語で筋肉を意味しており、

急性喉頭蓋炎を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

急性喉頭蓋炎とは 急性喉頭蓋炎(きゅうせいこうとうがいえん)とは、喉頭蓋に生じる

→もっと見る

PAGE TOP ↑