*

βクリプトキサンチンの効果・効能・特徴・含まれる食品

公開日: : 健康食品・サプリ, 抗酸化物質


コタツでみかんを食べる。
寒い冬の醍醐味ですね。
実はこのみかんの色素にも強い抗酸化物質が含まれています。
みかんのオレンジ色の色素をβクリプトキサンチンと言い、みかんの他にはパパイヤなどに含まれている成分ですが、みかんの場合であれば1個当たり1mgから2mgとなっており、みかん以上に天然成分としてβクリプトキサンチンを摂取出来る食品はないと言われています。
このβクリプトキサンチンの働きとしては、活性酸素などの攻撃から細胞などを守るバリアーとしての役割があり、発ガン性物質などからも細胞を守る役割を持っています。
またこの色素のすごい所は、基本的には冬に多く出回ることが多いみかんなので冬にしか食べないという人も多いでしょう。
ですが冬にみかんを一日2個程度食べることによって、皮膚にβクリプトキサンチンが蓄積され夏場の不足した時には皮膚から血中に溶け出して利用することが出来るんです。
冬にみかんを食べ過ぎると手の平などが黄色くなることはありませんか?あれが蓄積されている証拠なんですね。
過剰摂取による副作用などはほとんどないので、夏場に備えてみかんを食べてみてはいかがでしょうか。
みかんには美白のビタミンと呼ばれるビタミンCなども多く含まれているので女性の美肌に役立つとともに、喫煙をする人は喫煙によって体内のビタミンCが失われていくので、非喫煙者に比べるとより摂取しなければなりません。
βクリプトキサンチンはみかんそのものだけでなく、缶詰やジュースなどにも含まれているので、比較的摂取しやすい成分と言えます。

関連記事

ガセリ菌SP株の効果・効能・特徴

ガセリ菌SP株は、雪印メグミルクのヨーグルト「ナチュレ恵 megumi」に使用されている乳酸菌の

記事を読む

トコフェロールの効果・効能・特徴・含まれる食品

トコトリエノールと同じビタミンEに属する成分でトコトリエノールと似た働きを持つのがトコフェロール

記事を読む

やずやの「青魚の知恵」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

やずやの青魚の知恵とは? やずやの青魚の知恵とは、配合成分・栄養素をはじめ魚由来のものが採用さ

記事を読む

冬虫夏草の効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、冬虫夏草という健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 冬虫

記事を読む

酵素で便秘解消

酵素で便秘解消!酵素で腸内環境が改善!

酵素で便秘解消… 酵素とは、生命活動を行なうあらゆる生物に必ずある物質です。体内に摂り入れた

記事を読む

熟成やずやの香醋の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

熟成やずやの香醋とは? 熟成やずやの香醋(こうず)とは、1998年8月の発売以降、約400万人

記事を読む

やずやの「海藻七選」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

やずやの海藻七選とは? やずやの海藻七選(かいそうななせん)とは、厳選された7種類の海藻に備わ

記事を読む

亜鉛の効果・効能・特徴・含まれる食品

「亜鉛」は、みなさんも耳馴染みのある成分だと思いますが、そもそもはたんぱく質の合成や骨の発育、そ

記事を読む

酵素とは・・・酵素の種類や働きについて

酵素とは、体内において起こっている化学反応に対して触媒として機能している分子です。 酵素が触媒

記事を読む

ブルーベリーの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、ブルーベリーという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。

記事を読む

no image
食道がんを詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

食道がん(しょくどうがん)とは、消化器官の一種である食道に形成される悪性腫瘍のこと

no image
期外収縮を詳細に:原因,症状,検査,治療など

期外収縮とは 期外収縮(きがいしゅうしゅく)は不整脈(ふせいみゃく)の一種

no image
副腎がんを詳細に:原因,症状,検査,治療,予後など

副腎(ふくじん)がんとは、副腎に発生する悪性腫瘍(しゅよう)のことです。 そ

薬疹を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

薬疹とは(概要) 薬疹(やくしん)とは皮膚の病気の一種であり、薬剤によって症状が

no image
副甲状腺機能低下症を詳細に:原因,症状,検査,治療など

副甲状腺機能低下症とは 副甲状腺機能低下症(ふくこうじょうせんきのうていかし

→もっと見る

PAGE TOP ↑