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イオンデトックスの効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

公開日: : 最終更新日:2015/07/05 健康法


体に溜まった毒素を足の裏から排出する健康法をイオンデトックスといいます。
足湯を用いることが多いので、足湯デトックス、デトックスフットバスなどと呼ばれることもあります。

イオンデトックスとは?

足湯によって毒素を足の裏から排出するのがイオンデトックスです。
専用の機器があり、それを使って足湯をすることで毒素の排出をスムーズにするのだそうです。

専用機器では電気を使ってお湯を電気分解しマイナスイオン水に変化させ、足から出る不要な毒素であるプラスイオンを吸着させるという仕組みです。

そもそも足の裏は体に溜まった毒素を排出していますが、イオンの力でよりスムーズに毒素の排出を行うのがイオンデトックスです。

イオンデトックスの効果や魅力

体に毒素が溜まったままでいると肌荒れやむくみなど、さまざまな体調変化があらわれます。
イオンデトックスで毒素を排出することにより、体が軽くすっきりするのはもちろんのこと、体調の改善に効果的といわれています。

足湯効果で冷えの改善はもちろんのこと、毒素の排出で体がすっきりします。
たとえば、ちょっと風邪気味というときにもイオンデトックスは効果的で、代謝を上げてもともと備わっている治癒力を上げてくれるのだそうです。

このようにリラックス効果だけでなく、美容や健康効果が期待できるというのがイオンデトックスの魅力のひとつですが、簡単な健康法であるというのも大きな魅力です。

専用機器を使って15分から30分足湯するだけで、体に溜まった毒素が排出されるのです。

イオンデトックスのやりかた・注意点

簡単に体内の毒素の排出ができると評判のイオンデトックスは、専用機器の購入が必要です。
いろいろなメーカーから販売されていますが、その方法は大体同じでお湯の中に精製塩を入れて通電させるというものです。

イオンデトックスを行う上で注意したいのが、イオンデトックス中の水分補給です。
塩分のあるお湯に足を入れていると体内の水分が排出しやすくなるので、足湯前にはコップ1杯の水を飲むことが必要なのです。

もっと効果的なデトックスをするなら、足湯の間少しずつ白湯を飲むのがおすすめです。
白湯はデトックス効果があるので、足湯しながら飲むことで効果がアップします。

また、イオンデトックスを行うときは塩の入れ方にも注意が必要です。
塩はすぐには解けないので少しずつ入れていくのがポイントです。
入れ過ぎると機器が動かないこともあるので、入れ過ぎたらお湯を足すなどして、ちょうど良い濃度に調節しましょう。

足湯の時間は15分から30分程度です。
終わったら体を冷やさないように靴下を履きましょう。

イオンデトックスの口コミ・評判

デトックス効果が人気のイオンデトックスですが、口コミの中には否定的な意見も少なくありません。
この健康法は2005年ごろから広まった健康法ですが、信憑性に欠けるという意見も見られます。

そもそもこのイオンデトックスは専用機器を使用するのが一般的で、最初は無色のお湯が、デトックス効果によりみるみる茶色に変わっていくのが売りです。

メーカーの中には排出される毒素によってお湯の色が変わるとしているところもありますが、実際には足を入れなくてもお湯の色が変わることもあるようです。
また、足を入れてから色が変わるものもありますが、それはなんからの仕組みによるものだともいわれています。

水の色の変化は足からの毒素によるものではない、そもそも専用機器を使用しなくてもデトックス効果があるのではないか、という意見も少なくありません。

イオンデトックスは実際に医学的根拠があるものではないため、そういった意見も珍しくないのです。
とはいえ、医学的根拠がなくても効果があったという人もいるのは事実です。
興味のある方は試してみてもいいかもしれません。
ただし専用機器はかなりの高額ですから、よく検討することをおすすめします。

実は普通の足湯でもデトックス効果を意識したやりかたで、効果が期待できるといいます。
余計なお金をかけたくないという人は、まずは普通の足湯を試し、そのうえで専用機器の導入を考えてみるとよいでしょう。

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