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水素水健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

公開日: : 最終更新日:2015/07/08 健康法


今、多くの今テレビや雑誌で注目されているのが水素水の健康効果です。
水素水は美容や健康に対しさまざまな効果をもたらします。

水素水健康法とは?

水素水には活性酸素を除去する作用があります。
水素水に含まれる水素は体内で活性酸素と結びつき、水になり体外へ排出されるのです。

水素水を飲むことでアンチエイジング効果などが期待されています。

水素水健康法の効果や魅力

活性酸素を除去する効果がある水素水には、アンチエイジング効果や血をサラサラにする効果などがあり、老化を防ぎ生活習慣病や認知症を予防します。

さらに腸内環境を整えて代謝も活発になるため、ダイエットにも効果的です。
そのほかアトピーや花粉症、糖尿病の改善にも効果か期待されています。

飲むだけの手軽さでこれらの美容・健康効果が得られるのが、水素水健康法の魅力です。

水素水健康法のやりかた・注意点

水素水を作るには3つの方法があります。
電気分解、化学反応、水素ガス、これらの方法で水素水を作ることができますが、その方法によりメリットデメリットがあるので自分に合ったものを選ぶと良いでしょう。

電気分解の水素水は、浄水器を購入し水素水を作ります。
すぐに水素水ができますが、本体やカートリッジなどで高額なコストがかかります。
また、すぐに水素がなくなってしまうので、作ったらすぐに飲む必要があります。

化学反応で作る水素水は、スティック状の金属マグネシウムを水の中に入れることによって起こる化学反応で水素水を作ります。
ペットボトルなどに入れて使用でき、入れている間はずっと水素を発生しているので携帯に便利です。

水素水として販売されているのが、水素ガスを充填して作ったものです。
ふたを開ければ簡単に水素水を飲むことができますが、水素は未開封でもずっ抜け続けているので、自分で作るより水素の量は少ないと思った方が良いでしょう。

水素水は1日に1リットル程度飲むのが目安です。

水素水健康法の口コミ・評判

水素水として販売されているものだと水素の量が気になる、という人が随分といます。
水素の含有量が効果を左右するので、なるべく水素が減らない方法で水素水を飲むのが良いでしょう。

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