*

水素水健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

公開日: : 最終更新日:2015/07/08 健康法


今、多くの今テレビや雑誌で注目されているのが水素水の健康効果です。
水素水は美容や健康に対しさまざまな効果をもたらします。

水素水健康法とは?

水素水には活性酸素を除去する作用があります。
水素水に含まれる水素は体内で活性酸素と結びつき、水になり体外へ排出されるのです。

水素水を飲むことでアンチエイジング効果などが期待されています。

水素水健康法の効果や魅力

活性酸素を除去する効果がある水素水には、アンチエイジング効果や血をサラサラにする効果などがあり、老化を防ぎ生活習慣病や認知症を予防します。

さらに腸内環境を整えて代謝も活発になるため、ダイエットにも効果的です。
そのほかアトピーや花粉症、糖尿病の改善にも効果か期待されています。

飲むだけの手軽さでこれらの美容・健康効果が得られるのが、水素水健康法の魅力です。

水素水健康法のやりかた・注意点

水素水を作るには3つの方法があります。
電気分解、化学反応、水素ガス、これらの方法で水素水を作ることができますが、その方法によりメリットデメリットがあるので自分に合ったものを選ぶと良いでしょう。

電気分解の水素水は、浄水器を購入し水素水を作ります。
すぐに水素水ができますが、本体やカートリッジなどで高額なコストがかかります。
また、すぐに水素がなくなってしまうので、作ったらすぐに飲む必要があります。

化学反応で作る水素水は、スティック状の金属マグネシウムを水の中に入れることによって起こる化学反応で水素水を作ります。
ペットボトルなどに入れて使用でき、入れている間はずっと水素を発生しているので携帯に便利です。

水素水として販売されているのが、水素ガスを充填して作ったものです。
ふたを開ければ簡単に水素水を飲むことができますが、水素は未開封でもずっ抜け続けているので、自分で作るより水素の量は少ないと思った方が良いでしょう。

水素水は1日に1リットル程度飲むのが目安です。

水素水健康法の口コミ・評判

水素水として販売されているものだと水素の量が気になる、という人が随分といます。
水素の含有量が効果を左右するので、なるべく水素が減らない方法で水素水を飲むのが良いでしょう。

関連記事

仮眠健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

仮眠をとることで脳の働きを活性化させるのが仮眠健康法です。 疲れたり、集中力がなくなってきたと

記事を読む

軟酥の法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

軟酥の法とは簡単にいうとストレス解消法で、瞑想を用いた健康法のことです。 軟酥の法とは?

記事を読む

ニンニク健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

健康に良いと言われている食材、ニンニクを使った健康法がニンニク健康法です。 ニンニクは古くから

記事を読む

海水療法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

にわかには信じがたい健康法が、生理学者ルネ・カントンが行った海水療法です。 海水療法とは海水を

記事を読む

米こうじ健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

米こうじを食べる健康法が米こうじ健康法です。 免疫力を上げたり、病気にかかりにくくなったりなど

記事を読む

イオンデトックスの効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

体に溜まった毒素を足の裏から排出する健康法をイオンデトックスといいます。 足湯を用いることが多

記事を読む

尿飲療法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

自分の尿を飲む健康法が尿飲療法です。 尿は汚いというイメージがありますが、排泄したばかりの尿は

記事を読む

腸もみ健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

体の冷えに悩む人は多くいますが、手や足などの末端の冷えは気にしても、腸の冷えを気にしている人は少

記事を読む

朝食抜き健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

朝食を食べるほうが健康的と思っている人は多いですが、実は朝食を抜くことで健康を保つという健康法が

記事を読む

ビタミンC健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

ビタミンCにはいろいろな効果があることが知られています。 このビタミンCの効果を利用したのがビ

記事を読む

亜急性甲状腺炎を詳細に:原因,症状,検査,治療など

甲状腺(こうじょうせん)とは、体の新陳代謝を活発にする甲状腺ホルモンを産生する臓器

二分脊椎を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

二分脊椎とは 二分脊椎症(にぶんせきついしょう)は、先天的に脊椎が形成不全を

高カルシウム血症を詳細に:原因,症状,検査,治療など

高カルシウム血症(こうかるしうむけっしょう)とは、血液中に含まれるカルシウムの濃度

鉤虫症(十二指腸虫症)を詳細に:原因,症状,検査,治療など

鉤虫症(十二指腸虫症)とは 鉤虫症(こうちゅうしょう)とは、回虫の一種である

甲状腺機能低下症を詳細に:原因,症状,検査,治療など

甲状腺機能低下症(こうじょうせんきのうていかしょう)とは、甲状腺の働きが悪くなるこ

→もっと見る

PAGE TOP ↑