*

笑う健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

公開日: : 最終更新日:2015/06/17 健康法


笑うことは、毎日ハッピーに過ごす秘訣になるだけでなく、健康にも効果があります。
病気の予防やストレス解消に効果が期待できます。

笑う健康法とは?

笑顔で毎日を過ごすことは幸せな人生に必要不可欠です。
笑いは楽しく暮らすだけでなく、健康に暮らすためにも必要なのです。

たとえば、どうしても笑うことができないこともあると思います。
そのようなときは、体の調子もパッとしないことが多いのではないでしょうか。
しかしながら、そのようなときでも、笑顔をつくることで気持ちが明るくなります。
心がハッピーになれば、体も健康になるのです。

笑うことで心と体を健康にするのが、笑う健康法です。

笑う健康法の効果や魅力

笑いは脳に刺激を与え、自律神経の働きを整える作用があります。
そのため免疫力が上がり、ストレスの解消に繋がります。
また、リウマチの痛みの軽減、糖尿病の予防や改善、心臓疾患の予防、脳梗塞の予防などにも効果が期待されています。

このように、笑うことはさまざまな病気の予防になることが分かっているのです。

また、笑顔をつくることは顔全体の筋肉を使うため、顔のたるみの予防となり、小顔効果も期待できます。

さらに、大笑いすると腹筋を使います。
笑い過ぎてお腹が痛くなった経験はだれでも一度ぐらいはあるのではないでしょうか。
笑いには運動効果もあることが分かっています。

笑う健康法の魅力は自分だけでなく、まわりの人に対する効果も期待できるところです。
笑いは周囲に伝染するものですから、自分が笑うことが周りの人の健康の手助けにもなります。
笑うことも笑わせることも同じように効果が期待できます。

笑う健康法のやりかた・注意点

笑う健康法のやりかたは簡単です。
毎日笑顔でいることを心がけるだけです。
どうしても心から笑わなければダメということはなく、笑えないときは作り笑いでもかまいません。

作り笑いでも人の体は単純なため、だんだん楽しくなってきてしばらくすると心から笑えたりするのです。

笑う健康法の口コミ・評判

いつも笑顔でいる人は、自分だけでなくまわりも幸せにします。
笑顔でいることを心がけている人は、心も体も健康であるといえますし、この健康法を取り入れている人の多くはそのことを肌身をもって感じているようです。

関連記事

あたため健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

冷えは万病のもとといわれていますが、実際に体の冷えにより体調を悪くしている人は少なくありません。

記事を読む

塩ぬり健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

塩で全身をマッサージするのが塩ぬり健康法です。 90年代に広まった健康法で、主に美容効果が期待

記事を読む

プロバイオティクス健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

乳酸菌やビフィズス菌などの微生物によって腸内環境を整える健康法をプロバイオティクス健康法といいま

記事を読む

酵素健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

酵素不足は体調に影響を与えることから酵素を多く取り入れる健康法が注目されています。 ダイエット

記事を読む

海水療法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

にわかには信じがたい健康法が、生理学者ルネ・カントンが行った海水療法です。 海水療法とは海水を

記事を読む

セロトニン健康の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

神経伝達物質セロトニンを増やすことで健康を保つのが、セロトニン健康法です。 セロトニン健康

記事を読む

ワイン健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

ワインはお酒ですが、適量飲むことでいろいろな健康効果が期待できます。 もちろん、適量飲むことが

記事を読む

耳もみ健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

ツボが集中している耳をもむ健康法が耳もみ健康法です。 耳には全身に対応するツボがあるため、耳を

記事を読む

リンパマッサージの効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

滞ったリンパの流れを改善することで、健康へと導いていくのがリンパマッサージです。 そしてこのリ

記事を読む

アロマテラピーの効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

香りの効果で心や体を癒してくれるのがアロマテラピーです。 アロマテラピーはリフレッシュやリラッ

記事を読む

虚血性心疾患を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

虚血性心疾患とは 心臓は1日に約10万回の収縮・拡張を繰り返しており、体全体へと

脂漏性角化症(老人性疣贅)を詳しく:原因・症状・検査・治療など

脂漏性角化症(老人性疣贅)とは まず、脂漏性角化症は「しろうせいかくかしょう」と読み

放射線肺臓炎を詳しく:原因・症状・検査・治療など

放射線肺臓炎とは 放射線肺臓炎(ほうしゃせんはいぞうえん)とは、肺・食道・乳房などの

眼球突出を詳しく:原因・症状・検査・治療など

眼球突出とは 眼球突出(がんきゅうとっしゅつ)とは、眼球が前方に飛び出ているように見

白板症を詳しく:原因・症状・検査・治療など

白板症とは 白板症(はくばんしょう)とは、口内の粘膜表面が白色に厚く変化する病気です

→もっと見る

PAGE TOP ↑