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塩ぬり健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

公開日: : 最終更新日:2015/06/25 健康法


塩で全身をマッサージするのが塩ぬり健康法です。
90年代に広まった健康法で、主に美容効果が期待されています。

塩ぬり健康法とは?

塩ぬり健康法が広まったのは90年代、ダイエット効果があるということでブームになりました。
それから自然塩がブームとなり、化粧品や洗顔フォーム、シャンプー、入浴剤などにも塩が使われるようになりました。

現在はエステでも塩マッサージが行われていますし、塩水浴や塩の岩盤浴など、塩の健康効果を使った方法がいろいろあります。
また、いろいろなタイプの自然塩が市販されるようになりました。

塩には血流を良くし、老廃物を排出する効果があり、ダイエットのほか、さまざまな美容効果があります。

塩ぬり健康法の効果や魅力

塩ぬり健康法は、肌荒れ・しわ・しみなどに効果があり、さらに脂肪や老廃物を吸収してくれることからダイエット、アトピーなどの皮膚炎や便秘などに効果があります。

塩ぬり健康法の魅力は、副作用がないところ、コストがあまりかからないところです。

塩ぬり健康法のやりかた・注意点

塩ぬり健康法に使用する塩は自然塩がいいのではないかと思っている人もいると思いますが、実はなんでもかまいません。
安い食塩を利用しても問題ないですから、塩にこだわる必要はありません。

たとえばアロマテラピーで使用する精油を塩に混ぜれば、アロマテラピーの効果も得られるのでおすすめです。

塩ぬり健康法をするときは、全身に塩を塗るのでお風呂場で行うのが良いでしょう。
マッサージは力を入れ過ぎると皮膚を傷つけてしまうので、優しくマッサージするのがポイントです。

注意したいのが、マッサージ後はしっかり塩を洗い流すことで、塩が肌に残ると肌荒れの原因になるので注意しましょう。

塩ぬり健康法の口コミ・評判

塩ぬり健康法と同じような効果が得られるのが塩浴です。
塩でマッサージするより簡単なので、塩浴をしている人も多くいます。
体がよく温まると評判です。

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