*

ワイン健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

公開日: : 最終更新日:2015/07/17 健康法, お酒・アルコール


ワインはお酒ですが、適量飲むことでいろいろな健康効果が期待できます。
もちろん、適量飲むことが良いのであって、飲み過ぎは逆効果です。

ワイン健康法とは?

ワインはブドウからつくられたお酒です。
そのため、ブドウの成分に加え、発酵や熟成することでさらに大きな健康効果が期待できるのです。

高級な熟成ワインの方が健康効果が高いため、安価なワインを飲むより、高級ワインを飲むのが良いでしょう。

ワインの種類は白より赤ワインがおすすめです。

ワイン健康法の効果や魅力

ワインにはポリフェノールやマグネシウム、カリウムなどが多く含まれます。
ポリフェノールには血液をサラサラにする効果があり、動脈硬化やがんの予防などに効果があります。
また、抗酸化作用があるため、アンチエイジングにも効果的です。

また、マグネシウムには脳細胞の活性化に効果があり、アルツハイマー予防に効果的です。
さらに、カリウムには体内の塩分を排出する働きがあり、高血圧予防に効果的です。

そのほか、記憶力のアップや病気に対する抵抗力のアップ、血糖値の抑制、難聴、美肌効果、骨粗しょう症の予防、うつ病の予防など、たくさんの健康効果があります。

ワイン健康法の魅力は、おいしいワインを楽しんで健康にも役立つというところです。

ワイン健康法のやりかた・注意点

やりかたはとても簡単で、赤ワインを毎日グラス1杯飲むだけです。
赤ワインに含まれるポリフェノールは10種類以上あり、高い健康効果が期待できます。
ただし、週に一度は飲まない日を作りましょう。

また、アルコールが苦手な人もいると思いますが、このポリフェノールは熱で壊れてしまうことがないので、料理に利用してもOKです。

多くの健康効果が期待されるワイン健康法ですが、太っている人には効果が期待できません。

ワイン健康法の口コミ・評判

さまざまな効果があることで評判のワイン健康法は、お酒が好きな人に人気の健康法です。
中には、体にいいからと理由をつけて飲み過ぎてしまう人もいるようですが、もちろんこれは厳禁です。

関連記事

仮眠健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

仮眠をとることで脳の働きを活性化させるのが仮眠健康法です。 疲れたり、集中力がなくなってきたと

記事を読む

二日酔いになった翌朝に是非おススメの解消対策

翌朝の二日酔い解消におススメの朝食 酒量が多かったり、飲み過ぎたつもりはなくても体調が悪かった

記事を読む

丹田腹式呼吸法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

丹田というのはへそから指三本分くらい下の場所を指します。 この部分を意識しながら行う呼吸法が丹

記事を読む

乾布摩擦健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

昔からある健康法といえば乾布摩擦です。 乾布摩擦で皮膚を鍛えることでさまざまな健康効果を生みま

記事を読む

リンパマッサージの効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

滞ったリンパの流れを改善することで、健康へと導いていくのがリンパマッサージです。 そしてこのリ

記事を読む

腸もみ健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

体の冷えに悩む人は多くいますが、手や足などの末端の冷えは気にしても、腸の冷えを気にしている人は少

記事を読む

「琉球ウコンハーフパック」の効果や特徴、配合成分、体験談や口コミ情報

「琉球ウコンハーフパック」とは、八幡物産株式会社より発売された粒タイプの健康補助食品です。

記事を読む

無呼吸症候群:アルコールの影響は?

眠っている最中に呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群。 このトラブルとお酒には密接な繋が

記事を読む

高脂血症:アルコールの影響は?

高脂血症(脂質異常症)は生活習慣病の一種であり、自覚症状に乏しいものの、悪化すると高血圧症、糖尿

記事を読む

洗腸健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

腸内環境を整えることを目的としているのが洗腸健康法です。 腸の中をキレイにして腸内環境を改善し

記事を読む

no image
認知症を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

認知症とは 認知症(にんちしょう)とは、何らかの原因によって脳細胞の働きが鈍くな

扁平苔癬を詳しく:原因・症状・検査・治療など

扁平苔癬とは 扁平苔癬(へんぺいたいせん)とは、体の胴体や手足など全身の皮膚や陰部、

no image
膀胱がんを詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

膀胱がんとは 膀胱がん(ぼうこうがん)とは、膀胱の粘膜に発生するがん、いわゆる悪性腫瘍(

乳幼児痔瘻を詳しく:原因・症状・検査・治療など

乳幼児痔瘻とは お尻の穴である肛門(こうもん)の周囲に膿がたまる病気のことを、肛門周

no image
膵臓がんを詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

膵臓がんとは 膵臓がん(すいぞうがん)とは、膵液(すいえき)という消化液を作り出す臓器で

→もっと見る

PAGE TOP ↑