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クエン酸健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

公開日: : 健康法


すっぱいものは体に良いというのは昔からよく言われていることです。
レモンや梅干し、お酢などに含まれているすっぱい成分がクエン酸で、このクエン酸を使った健康法がクエン酸健康法です。

クエン酸健康法とは?

クエン酸健康法はクエン酸を摂取することで体質改善しようという健康法です。

通常、健康な人はアルカリ性体質なのですが、疲れが溜まると酸性に傾きます。
体質が酸性に傾くと血の粘性が増し、ドロドロ血になり血行が悪くなります。

その結果、病気に対する抵抗力や自然治癒力が低下し、疲れやすくなったり風邪をひきやすくなったりするのです。
つまり、疲れが溜まることで体調不良を招き、さまざまな病気の元となるわけです。

この溜まった疲れを排出してくれるのがクエン酸で、ただ飲むだけで疲労回復効果のほか、さまざまな健康効果が期待できるのです。

クエン酸健康法の効果や魅力

クエン酸には血液をサラサラにする効果があります。
それによって高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などのリスクが減ります。

そのほか、病気に対する抵抗力や自然治癒力が上がるため、さまざまな病気にかかりにくくなります。

クエン酸健康法の魅力は、ただ飲めば良いという手軽さと、コスパの良さです。

クエン酸健康法のやりかた・注意点

作るのは簡単で、クエン酸小さじ1に対して水500mlの割合が基本です。
クエン酸の量はあくまで目安で、飲めるくらいの量でかまいません。
徐々に濃くしていくと良いでしょう。
特に胃腸が弱い人は薄めたものから始めるのがいいでしょう。
水は水道水ではなく、天然水や浄水器の水をおすすめします。

飲み方は、一度にたくさん飲むのではなく、少量を幾度かに分けて飲みます。
だいたい2時間おきに1日6回くらい飲むのが理想で、食後と食間に飲むのがおすすめです。

もちろん、回数は絶対に守らなければならないものではありません。
自分の飲めるタイミングでいいですが、寝る前には必ず飲むのをおすすめします。

クエン酸健康法の口コミ・評判

血行が良くなり、体が温まったという意見が多くあります。
女性は冷え症改善に期待大です。

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