*

タンニンの効果・効能・特徴・含まれる食品

公開日: : 健康食品・サプリ, 抗酸化物質


体を錆びつかせる活性酸素を抑える働きを持つ抗酸化物質ですが、では何を摂取すると抗酸化作用を高めることが出来るのでしょうか。
抗酸化作用を持つ成分として代表的なものがポリフェノールです。
ポリフェノールと聞くと赤ワインを思い浮かべる人がほとんどでしょう。
このポリフェノールには実に多くの種類があり、大豆に含まれるイソフラボンやブルーベリーに含まれるアントシアニンなどもポリフェノールの一種となります。
この中で植物性のポリフェノールの総称で、苦味を持つ食物に含まれるのがタンニンというポリフェノールです。
最も身近なものとしては、緑茶に含まれています。
そうです、あの緑茶の苦味の成分なんですね。
緑茶の他には、紅茶やコーヒーにも含まれています。
タンニンが体内に取り込まれることによって強力な抗酸化作用が働き、活性酸素を抑える働きをします。
また強い抗酸化作用の他には収れん作用などもあるので、化粧水や洗顔料などにも含まれていることが多くあります。
緑茶であれば、日常的に取り入れることができ、すぐにでも始められますね。
ですが過剰に摂取しすぎることによって体内の鉄分と結びつく為、貧血の原因になるとも言われており、何事も過剰な摂取は控えるべきなのかもしれませんね。
また緑茶を日常的に飲んでいると、喫煙をしているわけではないのに、歯が黄ばむといった状態になることがあります。
これはタンニンの色素が原因で、タバコの葉にもタンニンが含まれている為同じような症状が起こるのです。

関連記事

ケンフェロールの効果・効能・特徴・含まれる食品

大根に含まれるポリフェノールの一種であるフラボノイドに属するのが「ケンフェロール」という成分です

記事を読む

「ケイパワー」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

シリカの基本情報 シリカスティックゼリーケイパワーといわれても、なんだかピンとこないという人は

記事を読む

アサイーの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、アサイーという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 アサ

記事を読む

酵素で便秘解消

酵素で便秘解消!酵素で腸内環境が改善!

酵素で便秘解消… 酵素とは、生命活動を行なうあらゆる生物に必ずある物質です。体内に摂り入れた

記事を読む

サメギモポセイドンの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

サメギモポセイドンが選ばれている理由 株式会社エバーライフのサメギモポセイドンは、既に10年以

記事を読む

納豆キナーゼの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、納豆キナーゼという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。

記事を読む

LS1・K12乳酸菌の効果・効能・特徴

乳酸菌といえば、腸内というイメージが強いと思いますが、最近では腸だけでなく口腔内衛生、つまりお口

記事を読む

ラブレ菌の効果・効能・特徴

ラブレ菌という名前をCMなどで耳にしたという方も多いのではないでしょうか。 どことなく可愛

記事を読む

ビフィズス菌の効果・効能・特徴

ビフィズス菌といえば、お腹にいい善玉菌の代表選手としてよく知られているものですね。 1899年

記事を読む

ヒドロキシチロソールの効果・効能・特徴・含まれる食品

日本でもポピュラーのなったオイルがオリーブオイルですね。 オイルなのにさっぱりとした後味は、イ

記事を読む

ぶどう膜炎を詳しく:原因・症状・検査・治療など

ぶどう膜炎とは 眼球はその内側に存在する虹彩(こうさい)・毛様体(もうようたい)・脈

サイトメガロウイルス網膜炎を詳しく:原因・症状・検査・治療など

サイトメガロウイルス網膜炎とは 眼球のいちばん奥に存在し、光を感じる神経の膜のことを

粉瘤を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

粉瘤とは(概要) 粉瘤は「ふんりゅう」と読み、皮膚の下に形成された袋状の良性腫瘍

心室細動を詳細に:原因,症状,検査,治療など

心室細動とは 心室細動(しんしつさいどう)はVF(Ventricular fib

咽後膿瘍を詳しく:原因・症状・検査・治療など

咽後膿瘍とは 咽後膿瘍(いんごのうよう)とは、ノドのつきあたり部分のリンパ節に細菌な

→もっと見る

PAGE TOP ↑