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摂っちゃいけない人は?

公開日: : 最終更新日:2016/07/29 DHA・EPA


DHAやEPAはさまざまな健康効果が期待できるため、たくさんのサプリメントに配合されています。
サプリメントは忙しい人でも手軽に栄養摂取ができる優れものですが、たくさん飲めばいいというわけではなく、用量や用法を守ることが大切です。
摂取量などをきちんと守れば安全に利用できますが、副作用などが起こる可能性もあるので100%安全とは言い切れません。
消化器官が弱い人は、サプリメントを多く飲むと下痢や吐き気、胃もたれ、胸焼けなど消化器官に関する副作用が起こりやすいと言われています。

消化器官が弱いからといってサプリメントは飲まないほうがいいというわけではありませんが、飲む場合には体調の変化などに注意したほうがいいでしょう。
心配な場合は医師に相談することをおすすめします。

出血が止まりにくい人も、DHAやEPAのサプリメントを飲む場合に注意が必要です。
これらの成分は血液をさらさらにする作用をもちます。
血管を丈夫にする、粘度の高い血液をさらさらにするなどの健康効果が期待できますが、出血したときに血液を凝固させる血小板の働きが弱まる可能性があります。

もともと出血が止まりにくい人は、血がなかなか止まらなくなる恐れがあるので注意が必要です。
虫歯治療中で抜歯などをする予定がある人、仕事の関係で傷を負いやすいという人は、サプリメントを利用する場合は気をつけなければいけません。
心配な場合は、一定期間サプリメントの服用を控えたほうがいいでしょう。

また、一部の薬はサプリメントとの飲み合わせが悪いこともあるため、念のため医師に相談することをおすすめします。
基本的には適量を守れば、重大な健康被害が起こることはありませんが、体質やそのとき飲んでいる薬によっては多少のリスクはあるので、気をつけることが大切です。
サプリメントを飲んでいてなんらかの体調の変化があった場合は、服用は中止して医師の診察を受けるようにしましょう。

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