*

大豆サポニンの効果・効能・特徴・含まれる食品

公開日: : 健康食品・サプリ, 抗酸化物質


女性に必要な成分として注目を浴びているのが大豆に含まれるイソフラボンと言われる成分です。
イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする為、美肌効果やアンチエイジング九日が高いとされています。
特に年齢を重ねるに連れて女性ホルモンが減少する為、骨粗鬆症などの原因にもなってしまうことから、この年代の女性はさらにイソフラボンの摂取が必要になると言われています。
大豆には様々な人体に良いとされる成分が含まれているのですが、抗酸化作用の強い食材としても知られています。
大豆に含まれる抗酸化物質は大豆サポニンと呼ばれており、活性酸素の抑制はもちろんのこと過酸化脂質が出来るのも防ぐので、動脈硬化などを予防する働きもあるのです。
つまり大豆サポニンを豆腐や納豆などの食材から摂取することによって、生活習慣病の予防に役立てることができ、強い抗酸化作用は女性が美しさや若さを保つ為のアンチエイジングにも効果的なものとなります。
最近では大豆サポニンを配合したサプリメントなども多く登場していますが、大豆サポニンが含まれる食材としては、豆腐や納豆、油揚げや味噌など私たち日本人の食生活に身近なものばかりとなりますので、出来るだけ食事などから摂取することが出来るのではないでしょうか。
食材から日々取り入れることによって大豆サポニン以外にもイソフラボンなどの成分を同時に摂取することが出来ますね。
今日の夕食から大豆製品を意識して取り入れてみましょう。

関連記事

フィチン酸の効果・効能・特徴・含まれる食品

これまでフィチン酸という成分は私たちの体内でミネラルの吸収を妨げるなどマイナス面が多いとされる成

記事を読む

しじみの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、しじみという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 しじみ

記事を読む

サントリー「ロコモア」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

【ロコモア】で、生涯スムーズな歩みを! 年連続売り上げNO.1のグルコサミン配合サプリメント「

記事を読む

KW乳酸菌の効果・効能・特徴

KW乳酸菌は、キリングループが開発した乳酸菌として知られているものです。 一般的に乳酸菌と

記事を読む

乳酸菌培養エキスの効果・効能・特徴

人間の腸の中に「善玉菌」と「悪玉菌」がいることは、よく知られていると思います。 腸内で善玉

記事を読む

ケンフェロールの効果・効能・特徴・含まれる食品

大根に含まれるポリフェノールの一種であるフラボノイドに属するのが「ケンフェロール」という成分です

記事を読む

水素水サーバーラブリエの効果や特徴、使い方、愛用者の感想や口コミ情報

水素水サーバーラブリエとは 水素水生成器ラブリエは、自宅で気軽に水素飲料を楽しめるサーバーで、

記事を読む

ビール酵母の効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、ビール酵母という健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 ビ

記事を読む

フコイダンの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、フコイダンの効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 フコイダンの効果

記事を読む

養命発酵液の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

養命発酵液(乳酸酵素発酵物質健幸エキス、乳酸酵素生産物質)とは、旭製薬株式会社で取り扱われている

記事を読む

リドル症候群を詳細に:原因,症状,検査,治療など

リドル症候群とは リドル症候群(りどるしょうこうぐん)とは、主に35歳未満の

精巣腫瘍を詳細に:原因,症状,検査,治療など

精巣腫瘍とは 予備知識を得ておこう! 精巣(せいそう)とは、下腹部に位置す

おむつ皮膚炎(おむつかぶれ)を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

おむつ皮膚炎(おむつかぶれ)とは おむつ皮膚炎(ひふえん)とは、おむつと接触

停留精巣を詳細に:原因,症状,検査,治療など

停留精巣とは 停留精巣(ていりゅうせいそう)とは、一般にいう金玉袋である陰嚢

精巣上体炎を詳細に:原因,症状,検査,治療など

精巣上体(せいそうじょうたい)とはまたの名を副睾丸(ふくこうがん)といい、精子が産

→もっと見る

PAGE TOP ↑