*

大豆サポニンの効果・効能・特徴・含まれる食品

公開日: : 健康食品・サプリ, 抗酸化物質


女性に必要な成分として注目を浴びているのが大豆に含まれるイソフラボンと言われる成分です。
イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする為、美肌効果やアンチエイジング九日が高いとされています。
特に年齢を重ねるに連れて女性ホルモンが減少する為、骨粗鬆症などの原因にもなってしまうことから、この年代の女性はさらにイソフラボンの摂取が必要になると言われています。
大豆には様々な人体に良いとされる成分が含まれているのですが、抗酸化作用の強い食材としても知られています。
大豆に含まれる抗酸化物質は大豆サポニンと呼ばれており、活性酸素の抑制はもちろんのこと過酸化脂質が出来るのも防ぐので、動脈硬化などを予防する働きもあるのです。
つまり大豆サポニンを豆腐や納豆などの食材から摂取することによって、生活習慣病の予防に役立てることができ、強い抗酸化作用は女性が美しさや若さを保つ為のアンチエイジングにも効果的なものとなります。
最近では大豆サポニンを配合したサプリメントなども多く登場していますが、大豆サポニンが含まれる食材としては、豆腐や納豆、油揚げや味噌など私たち日本人の食生活に身近なものばかりとなりますので、出来るだけ食事などから摂取することが出来るのではないでしょうか。
食材から日々取り入れることによって大豆サポニン以外にもイソフラボンなどの成分を同時に摂取することが出来ますね。
今日の夕食から大豆製品を意識して取り入れてみましょう。

関連記事

発酵ブラックジンジャーの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

発酵ブラックジンジャーとは・・・・・ 昔に比べて日本人の体温が1℃低くなっているといわれており

記事を読む

やずやの「青魚の知恵」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

やずやの青魚の知恵とは? やずやの青魚の知恵とは、配合成分・栄養素をはじめ魚由来のものが採用さ

記事を読む

やずやの「香醋しょうが」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

香醋しょうがとは? 株式会社やずやからは実に多くの種類の健康補助食品や栄養補助食品が発売されて

記事を読む

イソフラボンの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、イソフラボンという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。

記事を読む

【フジッコ】カスピ海ヨーグルトの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

自分で作れる!【フジッコ】カスピ海ヨーグルト ここ最近、あらためてヨーグルトの優れた効果が注目

記事を読む

ケンフェロールの効果・効能・特徴・含まれる食品

大根に含まれるポリフェノールの一種であるフラボノイドに属するのが「ケンフェロール」という成分です

記事を読む

潤性蘇菌の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

乳酸菌サプリメント潤性蘇菌(じゅんせいそきん)とは、株式会社ヤマノで取り扱われている顆粒粉末タイ

記事を読む

しょうがでキュッとの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

多くの女子が抱えている「だるだる」「ギチギチ」「パンパン」の悩み。 頑張ってもなかなか解消でき

記事を読む

ビタミンA(カロチン)の効果・効能・特徴・含まれる食品

カロチンは私たちの体内に取り入れられるとビタミンAに変化します。 カロチンとは植物などに含まれ

記事を読む

乳酸菌培養エキスの効果・効能・特徴

人間の腸の中に「善玉菌」と「悪玉菌」がいることは、よく知られていると思います。 腸内で善玉

記事を読む

酒さ様皮膚炎を詳しく:原因・症状・検査・治療など

酒さ様皮膚炎とは 酒さ様皮膚炎(しゅさようひふえん)とは、長期間、顔に副腎皮質(ふく

近視を詳しく:原因・症状・検査・治療など

近視とは 眼に入ってきた光が角膜(かくまく)、続いて水晶体(すいしょうたい)を通って

急性胆のう炎を詳しく:原因・症状・検査・治療など

急性胆のう炎とは 急性胆のう炎(きゅうせいたんのうえん)とは、肝臓で産生された胆汁(

ドライアイ(乾性角結膜炎、涙液減少症)を詳しく:原因・症状・検査・治療など

ドライアイ(乾性角結膜炎、涙液減少症)とは 涙は悲しいできごとがあったときや、感動し

ロコモティブシンドロームを詳しく:原因・症状・検査・治療など

ロコモティブシンドロームとは ロコモティブシンドローム(ろこもてぃぶしんどろーむ)と

→もっと見る

PAGE TOP ↑