*

βクリプトキサンチンの効果・効能・特徴・含まれる食品

公開日: : 健康食品・サプリ, 抗酸化物質


コタツでみかんを食べる。
寒い冬の醍醐味ですね。
実はこのみかんの色素にも強い抗酸化物質が含まれています。
みかんのオレンジ色の色素をβクリプトキサンチンと言い、みかんの他にはパパイヤなどに含まれている成分ですが、みかんの場合であれば1個当たり1mgから2mgとなっており、みかん以上に天然成分としてβクリプトキサンチンを摂取出来る食品はないと言われています。
このβクリプトキサンチンの働きとしては、活性酸素などの攻撃から細胞などを守るバリアーとしての役割があり、発ガン性物質などからも細胞を守る役割を持っています。
またこの色素のすごい所は、基本的には冬に多く出回ることが多いみかんなので冬にしか食べないという人も多いでしょう。
ですが冬にみかんを一日2個程度食べることによって、皮膚にβクリプトキサンチンが蓄積され夏場の不足した時には皮膚から血中に溶け出して利用することが出来るんです。
冬にみかんを食べ過ぎると手の平などが黄色くなることはありませんか?あれが蓄積されている証拠なんですね。
過剰摂取による副作用などはほとんどないので、夏場に備えてみかんを食べてみてはいかがでしょうか。
みかんには美白のビタミンと呼ばれるビタミンCなども多く含まれているので女性の美肌に役立つとともに、喫煙をする人は喫煙によって体内のビタミンCが失われていくので、非喫煙者に比べるとより摂取しなければなりません。
βクリプトキサンチンはみかんそのものだけでなく、缶詰やジュースなどにも含まれているので、比較的摂取しやすい成分と言えます。

関連記事

カルノシンの効果・効能・特徴・含まれる食品

活性酸素には主要な4種類が存在するのですが、「カルノシン」にはその中の水酸化ラジカル、塩素系ラジ

記事を読む

乳酸菌BB536の効果・効能・特徴

乳酸菌BB536は、森永乳業が販売する製品に含まれているプロバイオティクス乳酸菌で、主に花粉症や

記事を読む

KW乳酸菌の効果・効能・特徴

KW乳酸菌は、キリングループが開発した乳酸菌として知られているものです。 一般的に乳酸菌と

記事を読む

タンニンの効果・効能・特徴・含まれる食品

体を錆びつかせる活性酸素を抑える働きを持つ抗酸化物質ですが、では何を摂取すると抗酸化作用を高める

記事を読む

やずやの「豆乳青汁」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

やずやの豆乳青汁とは? やずやの豆乳青汁とは、1992年2月に発売し1億杯以上飲まれた大ヒット

記事を読む

サントリー「ロコモア」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

【ロコモア】で、生涯スムーズな歩みを! 年連続売り上げNO.1のグルコサミン配合サプリメント「

記事を読む

やずやの「海藻七選」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

やずやの海藻七選とは? やずやの海藻七選(かいそうななせん)とは、厳選された7種類の海藻に備わ

記事を読む

「はぐくみオリゴ」の効果や特徴、使い方、愛用者の感想や口コミ情報

【妊婦・赤ちゃんにオススメ】濃密なオリゴ糖をブレンドした「はぐくみオリゴ」 「はぐくみオリゴ」

記事を読む

ミドリムシの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、ミドリムシという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 ミ

記事を読む

20000ppm ハイブリッドH2サーバーWP-400の効果や体験談・口コミのご紹介!

ハイブリッドH2サーバーWP-400は、2014年8月に発売された高濃度の水素水サーバーのことを

記事を読む

機能性子宮出血を詳しく:原因・症状・検査・治療など

機能性子宮出血とは 生理時以外に性器から出血することを不正出血(ふせいしゅっけつ)と

腸結核を詳しく:原因・症状・検査・治療など

腸結核とは 腸結核(ちょうけっかく)とは、細菌の一種である結核菌(けっかくきん)が腸

腎臓の役割

腎臓について 腎臓(じんぞう)は腰のあたりの背中側に、左右に1個ずつある臓器です。

加齢黄斑変性を詳しく:原因・症状・検査・治療など

加齢黄斑変性とは 年齢が高まると、体のさまざまな部位に病気が起こってくることがありま

血胸を詳しく:原因・症状・検査・治療など

血胸とは 血胸(けっきょう)とは、胸腔(きょうくう)の中に出血した血液が貯留した状態

→もっと見る

PAGE TOP ↑