*

βクリプトキサンチンの効果・効能・特徴・含まれる食品

公開日: : 健康食品・サプリ, 抗酸化物質


コタツでみかんを食べる。
寒い冬の醍醐味ですね。
実はこのみかんの色素にも強い抗酸化物質が含まれています。
みかんのオレンジ色の色素をβクリプトキサンチンと言い、みかんの他にはパパイヤなどに含まれている成分ですが、みかんの場合であれば1個当たり1mgから2mgとなっており、みかん以上に天然成分としてβクリプトキサンチンを摂取出来る食品はないと言われています。
このβクリプトキサンチンの働きとしては、活性酸素などの攻撃から細胞などを守るバリアーとしての役割があり、発ガン性物質などからも細胞を守る役割を持っています。
またこの色素のすごい所は、基本的には冬に多く出回ることが多いみかんなので冬にしか食べないという人も多いでしょう。
ですが冬にみかんを一日2個程度食べることによって、皮膚にβクリプトキサンチンが蓄積され夏場の不足した時には皮膚から血中に溶け出して利用することが出来るんです。
冬にみかんを食べ過ぎると手の平などが黄色くなることはありませんか?あれが蓄積されている証拠なんですね。
過剰摂取による副作用などはほとんどないので、夏場に備えてみかんを食べてみてはいかがでしょうか。
みかんには美白のビタミンと呼ばれるビタミンCなども多く含まれているので女性の美肌に役立つとともに、喫煙をする人は喫煙によって体内のビタミンCが失われていくので、非喫煙者に比べるとより摂取しなければなりません。
βクリプトキサンチンはみかんそのものだけでなく、缶詰やジュースなどにも含まれているので、比較的摂取しやすい成分と言えます。

関連記事

桑の効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、桑という健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 桑の効果・

記事を読む

大豆レシチンの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、大豆レシチンという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。

記事を読む

「生命の乳酸菌」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

口コミ第1位!話題の乳酸菌サプリ【生命の乳酸菌】とは 【生命の乳酸菌】は、数多くの乳酸菌の中か

記事を読む

しじみの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、しじみという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 しじみ

記事を読む

コッカス菌の効果・効能・特徴

一言で乳酸菌といっても、その種類は様々。 それらを大別すると、ヨーグルトや漬け物などの発酵

記事を読む

色々な乳酸菌の薬・整腸薬の特徴

色々な乳酸菌の薬・整腸剤の特徴や効果・効能のご紹介!

アバタニン酸 「アバタニン酸」は、腸の異常を改善するために用いられる乳酸菌製剤で、乳酸菌集合体

記事を読む

アガリクスの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、アガリクスの効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 アガリクスの効果

記事を読む

霊芝(れいし)の効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、霊芝(れいし)という健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。

記事を読む

LG21乳酸菌の効果・効能・特徴

LG21は、明治乳業から発売されているヨーグルトの製品名としても知られている乳酸菌の一つで、学名

記事を読む

プエラリアの効果・効能や特徴・摂り方を詳しく

こちらでは、プエラリアという健康食品の効果・効能や特徴・摂り方などについてご紹介してます。 プ

記事を読む

リドル症候群を詳細に:原因,症状,検査,治療など

リドル症候群とは リドル症候群(りどるしょうこうぐん)とは、主に35歳未満の

精巣腫瘍を詳細に:原因,症状,検査,治療など

精巣腫瘍とは 予備知識を得ておこう! 精巣(せいそう)とは、下腹部に位置す

おむつ皮膚炎(おむつかぶれ)を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

おむつ皮膚炎(おむつかぶれ)とは おむつ皮膚炎(ひふえん)とは、おむつと接触

停留精巣を詳細に:原因,症状,検査,治療など

停留精巣とは 停留精巣(ていりゅうせいそう)とは、一般にいう金玉袋である陰嚢

精巣上体炎を詳細に:原因,症状,検査,治療など

精巣上体(せいそうじょうたい)とはまたの名を副睾丸(ふくこうがん)といい、精子が産

→もっと見る

PAGE TOP ↑