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ひきこもりの特徴や症状、治療・予防などについて

公開日: : 最終更新日:2015/04/23 精神・心の病


社会的要因や心理的要因などによって、社会参加が困難となって自宅から長期間出られなくなることを「ひきこもり」と言います。
ひきこもりは、基本的にはまわりの環境に適応できなくなることで起こります。

現代社会とストレスは切っても切り離せないほど、密接な関わりがあるとされています。
人は日々多くのストレスにさらされますが、それが自分ひとりではどうすることもできなくなることがあります。
そして、外部刺激から身を守るために、いわゆるひきこもりが起きることになるのです。

社会不安障害やうつ病など精神的な病気や発達障害などによって、ひきこもりが起きることもあります。
病気や障害が特定できれば対処しやすくなるので、まずは医療機関などで診断を受けることが大切です。
こういった病気には薬物療法などの効果があらわれやすいので、ひきこもりの早期解決につながる可能性があります。

ひきこもりの状態は人によって異なります。
長期間家に閉じこもっている人もいれば、近所への買い物であれば問題なく行ける人など、いろいろなのです。

自宅にこもって日中に十分な太陽光を浴びないと、人間は体のリズムが乱れやすくなります。
ひきこもりを長くつづけていると体内時計にも乱れが生じて、昼夜逆転の生活に陥りやすくなります。
昼夜逆転生活がつづくと簡単には修正できませんが、日中に体を動かすようにしたり決まった時間に起きたりすることで少しずつ改善できるはずです。

精神的な原因、あるいは症状などがある場合は、自分ひとりで対処しようとせずに、精神科や心療内科でのサポートを受けることが望ましいでしょう。
薬物治療やカウンセリングによって、精神的に安定することができれば、ひきこもりを解決するための糸口がみつかりやすくなります。

また、精神保健福祉センターや保健所では、ひきこもりについて相談するのもいいでしょう。
本人が訪れるのがむずかしい場合は家族が相談することもできるので、気軽に頼ることをおすすめします。

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