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緑茶まるごと健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

公開日: : 最終更新日:2015/06/24 健康法


飲むだけでなく、食べることで緑茶の効果を余すことなく取り入れる健康法が、緑茶まるごと健康法です。
緑茶には多種類の成分があり、それによるさまざまな効果が期待できるのです。

緑茶まるごと健康法とは?

緑茶にはカテキン、カフェイン、アミノ酸、ビタミンCなどの成分が含まれています。
体に作用をもたらす成分ばかりなため、多くの健康効果が期待されているのです。

緑茶は近年ブームとなり、普段からペットボトルのお茶を飲んでいる人は多くいると思いますが、効果を余すことなく取り入れるには飲むだけではダメなのです。

お茶を淹れたあとの茶がらには、まだ緑茶の凄い成分が残っています。
飲んだあとのお茶の葉を食べることで、緑茶の効果を丸々得られるのが、緑茶まるごと健康法です。

緑茶まるごと健康法の効果や魅力

緑茶にはいろいろな効果があり、心臓病・癌・糖尿病の予防、免疫力のアップ、痩身効果、コレステロール値の低下、虫歯予防、呆け防止、記憶力のアップ、食中毒の予防など実にさまざまです。

さらに、機能性障害を防ぎ、動脈硬化や脳卒中、高血圧などの生活習慣病の予防にも効果があります。

また、緑茶でうがいをすることで、インフルエンザの予防にも効果的です。

緑茶まるごと健康法の魅力は、お茶を飲み、食べるだけの簡単さです。

緑茶まるごと健康法のやりかた・注意点

緑茶まるごと健康法のやりかたは、緑茶を飲み、食べるだけです。
お茶をおいしく入れるには、水を沸騰させて5分ほど煮立たせるのがポイントです。

お茶を淹れたあとの茶がらは料理に使用します。
佃煮にしたり、クッキーやケーキに混ぜたり、アイデア次第でいろいろ使えます。

また、わざわざ茶がらを使わなくても、茶葉をミキサーなどで粗挽きしてふりかけや薬味に使用しても良いでしょう。

淹れたお茶を保存する場合は冷蔵庫を使用します。
また、茶がらは置いておくと細菌が繁殖するため、次の日にもう一度お茶を淹れるのは厳禁です。

茶がらは料理にするか、お風呂に入れる、洗顔に使う、掃除に使うなどして、その日のうちに消費しきってしまいましょう。

緑茶まるごと健康法口コミ・評判

茶がらを捨てるのはもったいないと、料理に使っている人は少なくありません。
上記のような効果を実感したと喜びの声をあげている人も多くいますので、同様の結果を得たい人は緑茶まるごと健康法で健康維持に努めましょう。

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