*

腸もみ健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

公開日: : 最終更新日:2015/06/27 健康法


体の冷えに悩む人は多くいますが、手や足などの末端の冷えは気にしても、腸の冷えを気にしている人は少ないのではないでしょうか。
実は腸の冷えは腸内環境にも影響を与えているのです。

腸もみ健康法とは?

自分では気が付いていなくても、腸が冷えている人は意外に多くいます。
便秘や肩こり、腰痛で悩んでいる人は、腸の冷えが原因ということも考えられます。

腸が冷えると腸の機能が低下して腸内環境が悪くなります。
代謝が悪くなって痩せにくくなったり、疲労が溜まりやすくなったりするのです。
さらに免疫機能も低下して、風邪をひきやすくなったり、肌荒れを引き起こしたりもするのです。

また、腸が冷えると下半身も冷え、女性なら子宮も冷えてしまい婦人科系の病気に繋がることもあります。

そこで、腸の冷えをとるために行われているのが腸もみ健康法です。

腸もみ健康法の効果や魅力

お腹を押したり揉んだりすることで腸を刺激し、腸の血行を良くするのが腸もみ健康法です。
便秘が改善され、むくみにも効果的です。

また、腸の機能が上がることで腸内環境も良くなり、免疫力も上がります。
さらに、代謝も上がるので痩せやすい体質になります。

魅力は揉むだけの手軽さと、便秘や冷えの改善などの効果がすぐに実感できるところです。
コストも一切かからないことも大きな魅力です。

腸もみ健康法のやりかた・注意点

お腹を押してみて硬い部分がある人はその部分を指で押します。
リラックスした状態で息を吐きながら押すのがコツです。
特に硬い部分が見つからなければ、おへその周りを手を少しずつ移動させながら強めの力で押していきます。

やるタイミングは基本的にいつでもかまいません。
入浴中でもいいですし、布団の上に横になってやってもいいです。
回数も決まっていませんから、1日に何回やってもいいですし、もちろん毎日やってもOKです。
ただし、食後30分以内は控えた方がいいでしょう。

腸もみ健康法の口コミ・評判

便秘が改善された、体調が良くなったなど、良い意見が多くあります。
腸もむと血行が良くなり、腸壁の汚れも落としてくれます。
体の冷えが気になる人は一度試してみるのをおすすめします。

関連記事

炭健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

炭には消臭効果や湿度の調整効果などいろいろな効果があります。 それを生活のあらゆるシーンで利用

記事を読む

1円5円玉療法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

1円5円玉療法は貼るだけの簡単な健康法です。 1円玉や5円玉に含まれる金属の性質を利用して、体

記事を読む

アイソメトリックスの効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

アイソメトリックスは筋肉を動かさない筋肉トレーニングで、手軽にできるトレーニング法として評判です

記事を読む

セロトニン健康の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

神経伝達物質セロトニンを増やすことで健康を保つのが、セロトニン健康法です。 セロトニン健康

記事を読む

イオンデトックスの効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

体に溜まった毒素を足の裏から排出する健康法をイオンデトックスといいます。 足湯を用いることが多

記事を読む

岩盤浴健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

岩盤浴はひと昔前にブームになり全国に広まりました。 デトックス効果をはじめ、美肌効果やダイエッ

記事を読む

ニンニク健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

健康に良いと言われている食材、ニンニクを使った健康法がニンニク健康法です。 ニンニクは古くから

記事を読む

海水療法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

にわかには信じがたい健康法が、生理学者ルネ・カントンが行った海水療法です。 海水療法とは海水を

記事を読む

軟酥の法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

軟酥の法とは簡単にいうとストレス解消法で、瞑想を用いた健康法のことです。 軟酥の法とは?

記事を読む

粗食・少食健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

健康な体を作るために、食生活はとても重要です。 現代の日本人は食べ過ぎ傾向にあり、それにともない生

記事を読む

ノロウイルス感染症を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

ノロウイルス感染症とは ノロウイルス感染症(のろういるすかんせんしょう)とは、ノ

原発性アルドステロン症を詳細に:原因,症状,検査,治療など

原発性アルドステロン症とは 日本人にも患っている人の多い「高血圧症(こうけつ

舌がんを詳細に:原因,症状,検査,治療など

舌がん(ぜつがん)とは口腔(こうくう)がんの一種です。 口腔がんと一口にいっても

陰のう水腫を詳細に:原因,症状,検査,治療など

陰のう水腫とは? 陰のう水腫(いんのうすいしゅ)とは、左右の精巣(睾丸)が格

メタボリックシンドロームを詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に伴う

→もっと見る

PAGE TOP ↑