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ノーパン健康法の効果・魅力・やり方・注意点・口コミとは

公開日: : 最終更新日:2015/05/30 健康法


パンツを履かないで眠る健康法をノーパン健康法といいます。
眠るときに体を締め付けないことで驚きの健康効果があります。

ノーパン健康法とは?

ちょっと昔に流行ったので知っている人もいるかもしれませんが、眠るときにパンツを脱ぐと健康になるというのが、ノーパン健康法です。

世の中には全裸で眠る人もいますが、ほとんどの人が下着を着け、その上にパジャマを着て眠っています。
パジャマなどの寝巻は、ゆったりしていて体を締め付けることはありませんが、下着は体にぴったりとして、悪くいえば体を締め付けています。

パンツを履いて眠ることが体に大きなストレスを与えている、というのがノーパン健康法の考え方です。

パンツを履いていることで血流が悪くなったり、皮膚呼吸を妨げたりして、リラックスして眠ることができないのです。

ノーパン健康法の効果や魅力

パンツを履かないで眠ることでリラックス効果が得られ、安眠することができます。
しっかり熟睡することでホルモンの分泌も盛んになるため、若さと健康を保つことができます。

また、お腹の締め付けがなくなることで内臓の調子も良くなりますし、血行が良くなることで冷え性の改善に効果があります。

お金もかからず実行しやすいのがノーパン健康法の魅力です。

ノーパン健康法のやりかた・注意点

やりかたはパンツを脱いで寝るだけです。
全裸でもかまいませんし、上だけパジャマなどを着てもOKです。
ただし、下はなにも身につけないのが原則です。

しかし、女性は生理のときはノーパンというわけにはいきません。
当然下着を着けることになりますが、このとき、ノーパンのときと同じように上だけ寝巻を着る、あるいは全裸というのはおすすめできません。

パンツを履いたことで血流が悪くなるため、しっかりと寝巻を身につけないと体を冷やす恐れがあるのです。
生理のときは今までと同じように寝巻を着て寝ることをおすすめします。

ノーパン健康法の口コミ・評判

芸能人がやっているということで、また再燃しつつあるのがノーパン健康法です。
冷えが改善された、体の調子が良くなった、便秘が改善されたなど、喜びの声が多くあがっています。

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