*

風邪に効くツボで風邪対策!

公開日: : 最終更新日:2015/09/20 肺・気管支の病気


ボ押し健康法の中には、風邪対策に適しているものも複数あります。

今回は何種類か風邪にいいツボを紹介しますので、以下に記載してあるやりかたを参考にツボ押しを実践してみましょう。

天突(てんとつ)

左右の鎖骨の真ん中あたりを探ってみるとくぼみがあることが分かりますが、その部分が天突のツボです。

このツボはのどの痛みを楽にしたり、せきを止めたりすることに役立ちます。

天突の押しかた

1.3秒かけてゆっくりやさしく押す
2.3秒かけてゆっくりやさしく離す
3.押す・離すを1セット、1回あたり2セット繰り返す。

感冒点(かんぼうてん)&合谷(ごうこく)

感冒点と合谷はのどの痛みがツライ人におすすめのツボです。

親指と人差し指の骨の付け根のあいだに位置しているツボで、感冒点は手のひら側に、合谷は感冒点の真裏(手の甲側)に位置しています。

感冒点&合谷の押しかた

1.感冒点に人指し指を、合谷に親指を当てる
2.両方のツボを痛気持ちいいぐらいの力加減で十分に挟みもみする。

印堂(いんどう)

眉間の真ん中に位置しているツボで、鼻水の症状が気になっている人が押すのに向いています。

印堂の押しかた

1.中指の先を印堂にあてる
2.鼻の側(下方向)に力を向けることを意識し押圧する
3.60秒程度押圧する。

天柱(てんちゅう)

風邪で鼻のとおりが悪いと感じる人、頭が痛いと感じる人が押圧するのに適しているツボです。

背中側の首、髪の毛の生え際のところには太い筋肉が2本存在しているのですが、この筋肉の横にある左右のくぼみに天柱は位置しています。

天柱の押しかた

1.3秒間かけて押圧する
2.3秒間かけて離す
3.これを1セットとして何度か繰り返す。

風府(ふうふ)

風邪の初期症状が出た場合に押圧するのがおすすめのツボです。

後頭部側の首、背骨の終点にあるくぼみに位置しています。

【風府の押しかた

1.親指をツボに当てる
2.5秒間ほど押圧して指を離す
3.これを1回とし5~10回行う。

魚際(ぎょさい)

たんの症状で不快な思いをしている人が押すのに適しているツボです。

親指の付け根にはふくらんでいる部分がありますが、そのふくらみの真ん中に位置しています。

魚際の押しかた

1.親指をツボに当てる
2.ゆっくり息を吐きながら徐々に少し痛いぐらいの力加減で押圧していく
3.ゆっくり息を吸い込みながら指の力を抜いていく
4.これを1回とし、7回ほど繰り返す

関連記事

膠原病肺の原因・症状・治療

膠原病肺 どんな病気(概要) 膠原病と合併して引き起こされた肺の病気を総称して、膠原病肺(こう

記事を読む

風邪に似た病気の特徴や対処法をまとめました

インフルエンザ 一般的に、風邪はさまざまなウイルスによって起こります。 普通の風邪の多くは、

記事を読む

最も気をつけたい子供の肺炎とお年寄りの肺炎

子供の肺炎 肺炎は大人だけがなるものではなく、子供もなる恐れのある病気なのです。 ある程度大

記事を読む

サイトメガロウイルス肺炎の原因・症状・検査・治療

サイトメガロウイルス肺炎(さいとめがろういるすはいえん)とは、ウイルスの一種であるサイトメガロウ

記事を読む

お年寄りの肺炎の特徴を知って予防対策!

肺炎は以前から多くの人に起こる病気でしたが、近年では遂に日本人の死因トップ3に入るほどになりまし

記事を読む

器質化肺炎の原因・症状・検査・治療

間質性肺炎に症状がよく似ていますが、器質化肺炎は肺胞腔に炎症がおき、肺胞腔の線維化や一部で肺胞間

記事を読む

薄着の習慣で風邪予防!

風邪をひかないカラダを手に入れるには、薄着を習慣化することをおすすめします。 今回はなぜ薄

記事を読む

COPDの症状・原因・治療

COPDとは、慢性的に気道が閉塞状態になる病気(慢性気管支炎、肺気腫、びまん性汎細気管支炎など)

記事を読む

ニューモシスチス肺炎の原因・症状・検査・治療

ニューモシスチス肺炎(にゅーもちすちすはいえん)とは、真菌の一種であるニューモシスチスイロベチー

記事を読む

肺炎の検査と治療について

肺炎かもしれない場合の検査には何があるのか、どういった治療が行われるのかについて解説していきます

記事を読む

糸状虫症(フィラリア症)を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

一般的にはバンクロフロト糸状虫(しじょうちゅう)によって引き起こされる病気です。

亜急性甲状腺炎を詳細に:原因,症状,検査,治療など

甲状腺(こうじょうせん)とは、体の新陳代謝を活発にする甲状腺ホルモンを産生する臓器

二分脊椎を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

二分脊椎とは 二分脊椎症(にぶんせきついしょう)は、先天的に脊椎が形成不全を

高カルシウム血症を詳細に:原因,症状,検査,治療など

高カルシウム血症(こうかるしうむけっしょう)とは、血液中に含まれるカルシウムの濃度

鉤虫症(十二指腸虫症)を詳細に:原因,症状,検査,治療など

鉤虫症(十二指腸虫症)とは 鉤虫症(こうちゅうしょう)とは、回虫の一種である

→もっと見る

PAGE TOP ↑