*

かかってしまってからの風邪対策

公開日: : 最終更新日:2015/09/10 肺・気管支の病気


「気をつけていたつもりなのに風邪をひいてしまった・・・」という場合、早く治すにはどうしたらいいか知りたい人もいるでしょう。

ここではひいてしまったあとの風邪対策について解説していますので、気になるという人は以下の内容をチェックしてみてください。

体力の消耗を抑える

風邪をひいてしまった場合には、可能であれば安静にしましょう。

十分な睡眠をとることにより、エネルギーを温存することが可能です。

室内環境を整える

風邪のウイルスは低温・乾燥の環境を好みますので、部屋のなかの温度や湿度を適切に保つことが大切です。

具体的には、室内温度は20~25℃、湿度は60~80%を維持するのが好ましいでしょう。

温かいものを摂る

風邪をひいた場合には温かいスープなどを飲みましょう。

これにより体をなかから温かくすることができ、風邪対策として効果的です。

水分補給をしっかりと行う

発熱の症状がある場合はとくに、汗が多く出て脱水症状を引き起こしやすくなります。

水分補給は十分にして、脱水を防ぎましょう。

栄養補給をしっかりと行う

発熱の症状がある場合はエネルギーの消耗が激しくなります。

消化のいい良質なたんぱく質、ビタミン類、ミネラル類などを補給してください。

不足はサプリメントでカバーするのもアリです。

市販薬を使用する

せき、くしゃみの症状が強く出ていると、体力の消耗が激しくなります。

市販薬で症状を緩和することにより、体力の消耗を少なくできるだけでなく、治りを早くすることにも繋がります。

我慢せずに病院へ行く

症状がツライ場合には、ひたすら耐え続けるだけでなく、病院へ行きましょう。

治りを早くしてくれる薬が手に入りますし、点滴などの処置が受けられます。

おわりに

風邪は軽症で治るまでの期間が短いため、基本的に自然に回復するのを待っていれば問題ありません。

ただ、こじらせてしまうと二次感染するリスクがありますので、症状がひどいようであれば最後に挙げたように病院へ行くことが大切です。

関連記事

石綿肺の原因・症状・治療

石綿肺 どんな病気(概要) 石綿肺(せきめんはい)とは、じん肺の一種のことをいいますが、じん肺

記事を読む

肺胞微石症の原因・症状・治療

肺胞微石症(はいほうびせきしょう)とは、肺に存在する肺胞の中にリン酸カルシウムが層状に沈着し、発

記事を読む

インフルエンザ・風邪と肺炎の違いと関連はあるのか?

症状が似ている風邪、インフルエンザ、肺炎ですが、どういった点が違うのでしょうか。 また、これら

記事を読む

肺うっ血/肺水腫の原因・症状・治療

肺うっ血とは、肺をめぐっている血管内の血液量が増加している状態のことをいいます。 血液量が多く

記事を読む

誤嚥性(ごえんせい)肺炎の原因・症状・検査・治療

誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)とは、日本においては吸入性(きゅうにゅうせい)肺炎や誤飲(ごいん

記事を読む

風邪に効く漢方薬のご紹介!

市販の漢方薬には風邪に良いものもあります。 漢方薬は即効性が見込めますし、副作用の心配が比

記事を読む

肺ランゲルハンス細胞組織球症の原因・症状・治療

肺ランゲルハンス細胞組織球症(はいらんげるはんすさいぼうそしききゅうしょう)とは、肺や気管支の壁

記事を読む

気胸の症状・種類・検査・治療

こちらでは、気胸という病気についてご紹介しています。 その名前すら、今まで聞いたことが無い方も

記事を読む

肺炎の検査と治療について

肺炎かもしれない場合の検査には何があるのか、どういった治療が行われるのかについて解説していきます

記事を読む

サイトメガロウイルス肺炎の原因・症状・検査・治療

サイトメガロウイルス肺炎(さいとめがろういるすはいえん)とは、ウイルスの一種であるサイトメガロウ

記事を読む

糸状虫症(フィラリア症)を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

一般的にはバンクロフロト糸状虫(しじょうちゅう)によって引き起こされる病気です。

亜急性甲状腺炎を詳細に:原因,症状,検査,治療など

甲状腺(こうじょうせん)とは、体の新陳代謝を活発にする甲状腺ホルモンを産生する臓器

二分脊椎を詳細に:原因,症状,検査,治療,予防など

二分脊椎とは 二分脊椎症(にぶんせきついしょう)は、先天的に脊椎が形成不全を

高カルシウム血症を詳細に:原因,症状,検査,治療など

高カルシウム血症(こうかるしうむけっしょう)とは、血液中に含まれるカルシウムの濃度

鉤虫症(十二指腸虫症)を詳細に:原因,症状,検査,治療など

鉤虫症(十二指腸虫症)とは 鉤虫症(こうちゅうしょう)とは、回虫の一種である

→もっと見る

PAGE TOP ↑