*

乳酸菌というと、どのようなものをイメージされるでしょうか?
「身体にいいもの」
「お通じを良くする効果がある」
「腸内で悪玉菌を退治する」
「ヨーグルトなどの乳製品で補給できる」
などが、一般的なイメージだと思います。
もちろん、これらは間違いではないのですが、その種類は大変多く、私達の腸内には約100種類、そして約100兆個もの菌が住んでいて、重さにすると1kg以上にもなるそうです。
その腸内細菌のうち、約40%が善玉菌と言われており、さらに善玉菌の代表選手が乳酸菌ということになります。
中でも、「ビフィズス菌」という名前はテレビのCMなどでもよく知られていますが、それ以外にもたくさんの乳酸菌があり、それぞれに身体に良い効果をもたらしてくれます。
元々は、ロシアの細菌学者であるメチニコフ博士という方が長寿の研究をする中で、ブルガリア地方に長寿の方が多いことに注目し、その理由として乳酸菌食品との関係があると提唱しました。
その研究は、「乳酸菌による不老長寿説」として発表されています。
乳酸菌の効果を簡単にまとめれば、腸内に住む悪玉菌がつくる毒素の働きを阻止すること。
さらには、悪玉菌自体を駆逐することと言えます。
それにより腸内環境自体が整えられ、整腸作用や便秘・下痢の改善はもちろん、免疫力の増強やコレステロールの抑制、さらにはガンの予防にも効果があると言われています。
これだけ素晴らしい働きをする乳酸菌ですから、毎日の食事の中に、積極的に取り入れていきたいものですね。
乳酸菌は、多くの種類が存在し、それぞれの特徴から多くの効能が確認されています。

「 乳酸菌 」 一覧

ビフィズス菌の効果・効能・特徴

ビフィズス菌といえば、お腹にいい善玉菌の代表選手としてよく知られているものですね。 1899年にパスツール研究所のティシエ博士という人が発見したそうですが

続きを見る

便秘解消に有効な乳酸菌サプリメント徹底比較ランキング

こちらでは便秘解消に有効な乳酸菌サプリメントをご紹介しています。 便秘解消には、食事の内容も重要ですが、合わせて良好な腸内環境を作ることが重要であることが

続きを見る

「ラクトフェリン+ラブレ」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

ライオンの健康食品【ラクトフェリン+ラブレ】とは LION(ライオン)株式会社といえば、洗剤やオーラルケア商品が有名ですが、サプリメントや特定保健用食品な

続きを見る

「花菜の選べる乳酸菌」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

全く新しい乳酸菌サプリ【花菜の選べる乳酸菌】とは 「乳酸菌は体に良い!お腹の調子を整えてくれる!」と聞いて乳酸菌が入ったサプリメントやヨーグルトを取り入れ

続きを見る

「乳酸菌革命」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

あの乳酸菌革命が新しく生まれ変わった! ちまたに出回る数多くの乳酸菌配合商品の中でも特に人気の高い『乳酸菌革命』というサプリメントをご存知ですか? 数々

続きを見る



「生命の乳酸菌」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

口コミ第1位!話題の乳酸菌サプリ【生命の乳酸菌】とは 【生命の乳酸菌】は、数多くの乳酸菌の中から7種類を厳選して配合したサプリメントです。 ここで「乳酸

続きを見る

【フジッコ】カスピ海ヨーグルトの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

自分で作れる!【フジッコ】カスピ海ヨーグルト ここ最近、あらためてヨーグルトの優れた効果が注目され、毎日の健康や美容のために取り入れている人が増えています

続きを見る

「スーパークリッシュ」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

スーパークリッシュとは スーパークリッシュとは株式会社フレンテ・インターナショナルから発売されたオリジナル開発商品で、乳酸菌LS1をはじめとする有用成分が

続きを見る

善玉菌のチカラの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

フジッコは“生きて届く乳酸菌”のスペシャリストだった! フジッコといえば、昆布製品「ふじっ子煮」や豆製品「おまめさん」、惣菜「おかず畑」シリーズなどが有名

続きを見る

善玉菌プラスの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

業界初のスッキリ実感!おなかマート【善玉菌プラス】とは 【善玉菌プラス】とは、毎日のスッキリをサポートする健康食品です。 「スッキリ系の食品はたくさんあ

続きを見る

ラブレクリンの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

食物繊維+善玉菌サプリメント【ラブレクリン】とは、製薬会社が運営する通販サイトの赤坂ロハスで販売されている健康食品です。 赤坂ロハスといえば、食物繊維配合

続きを見る

「SARASA」の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

「毎朝トイレで超スッキリ!」こうなれたら良いですよね。 しかし、実際に毎朝スッキリできている人は、なかなかいません。 そのため、お通じを良くしようと、ヨ

続きを見る

乳酸菌てどんな菌?乳酸菌の基本的なお話しです。

乳酸菌の乳酸とは… 乳酸菌の生成する乳酸ですが、この物質は「運動などを行うと筋肉中に乳酸という疲労物質がたまり、これが筋肉の疲労をもたらす」などといわれる

続きを見る

色々な乳酸菌の薬・整腸薬の特徴や効果・効能のご紹介!

アバタニン酸 「アバタニン酸」は、腸の異常を改善するために用いられる乳酸菌製剤で、乳酸菌集合体のラクトミンを主成分としたものです。主な効果としては、病原菌

続きを見る

乳酸菌の色々な効果・効能(概要)

老化防止 乳酸菌の効果というと、真っ先に思い浮かぶのが「腸内環境を整える」ということではないでしょうか。乳酸菌自体が、いわゆる「善玉菌」ですので、これが増

続きを見る

頻発月経の原因・症状・治療・予防

頻発月経とは、月経周期が異常に短い状態のことをいいます。 正常な月経周期というのは、

鼻出血(鼻血)の原因・症状・治療・予防

鼻出血は「びしゅっけつ」、鼻血は「はなぢ」と読みます。 鼻の粘膜や血管が傷つくことに

月経困難症の原因・症状・治療・予防

月経困難症という名前の雰囲気で、生理がこなくなるような状態になるのでは?と思う人もいる

反応性関節炎(ライター症候群)の原因・症状・治療・予防

反応性関節炎(はんのうせいかんせつえん)は、1961年に医師ハンス・ライターにより報告

脂肪酸の種類と特徴とは?脂肪の有益な働きと注意点!

脂肪には色々な種類があり、その有効性や問題点などそれぞれに違いが有ります。 脂肪や肥

→もっと見る

PAGE TOP ↑